Aaaahh – solens stråler er længe ventede efter en lang, mørk vinter. Ungerne vil for en gangs skyld hellere være udenfor end at sidde foran fjernsynet eller computeren. Og vi voksne nyder bare at få depoterne fyldt op med varme og energi. Men selv når den første spæde forårssol titter frem, er det vigtigt at huske solcremen, hvis man vil undgå røde skuldre og forbrændte næsetipper. Solcreme er nemlig en helt uundværlig del af sommerens hudpleje, så man forebygger solskader, tidlige rynker og en række hudsygdomme.

Specielt til børn
Børns hud er generelt mere sart end os voksnes, og det er derfor ekstra vigtigt at beskytte den. Spædbørn bør slet ikke opholde sig i solen uden tøj og solhat og parasol, så her er solcreme ikke nødvendigt. Større børn over 6 måneder skal bruge solfaktor fra 15 og opefter, og gerne med partikelfilter, der efterlader en hvid hinde på barnets hud. Så kan vi forældre nemt se, om barnet er helt smurt ind[1]. 

Køb solcreme efter hudtype
Men hvilken solcreme skal man vælge? Skal den være med eller uden parabener? Med eller uden duft og parfume? Og skal der være god rådgivning, eller vil du hellere klare det selv? Uanset hvad, er det et godt tip at tage udgangspunkt i hvilken solfaktor, der passer til din hudtype[2]:

Hudtype 1: Du bliver altid solskoldet og aldrig brun. Løsning: Undgå helst solen, dæk din hud med tøj og brug solcreme med minimum faktor 15-25.

Hudtype 2: Du bliver solskoldet de første gange du er i solen, men bliver let brun efter cirka 7 dage. Løsning: Undgå gerne solen. Hvis du alligevel gerne vil sole dig lidt, skal du bruge solcreme med faktor 15-25.

Hudtype 3: Du bliver let solskoldet første gang du er i solen om foråret, men bliver moderat brun efter cirka 7 dage. Løsning: Brug en høj solfaktor i 1-2 uger, gerne faktor 15-25. Herefter kan du bruge en creme med lidt lavere faktor.

Hudtype 4: Du bliver aldring solskoldet af en enkelt time i solen, og efter syv dage er du godt eller meget brun. Løsning: Brug solcreme, selv om du måske ikke synes det er nødvendigt. Du har mindre risiko for at udvikle hudkræft en type 1-3, men din hud får lige så mange skader og rynker. 

Hudtype 5 og 6: Du har mørkebrun eller sort hud, og bliver aldrig solskoldet. Løsning: Som ved hudtype 4. 

Husk også at holde øje med UV-indexet, når du skal vælge solfaktor. Det er et mål for styrken af de ultraviolette stråler, der samtidig tager højde for fx skydækket. I Danmark når UV-indexet højest op på 7, men sydpå kan det komme op på 10 eller mere.  Jo højere UV-index, jo højere solfaktor skal du bruge.

Det kan være en god ide at købe to cremer med forskellig solfaktor. På den måde er du klar, uanset om du skal på stranden og solen skinner fra en skyfri himmel, eller om det er gråvejr.